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新闻不重要,看图才是正事首先要趴在瑜伽墊上,然後勾住我們的腳尖,吸氣,再緩慢地進行彎曲腿部。
新闻不重要,看图才是正事呼氣,然後再進行緩慢伸展。
新闻不重要,看图才是正事這個動作看似很輕鬆,你需要自己主動去腦補並收縮大腿後側肌肉,同時要保證非常慢速地去做。
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